蚌埠医学院第二附属医院经理崔虎

来校作健康知识讲座

12月14日下午，校工会主办、公司和出版社分工会承办了一次高水平的健康知识讲座。邀请中国健康教育中心健康传播与管理核心专家、蚌埠医学院第二附属医院经理崔虎教授，在格物楼二楼报告厅做了题为“管好自己最珍贵的财富——健康与生产力”的健康知识专题讲座。公司党委副书记周军、校工会等单位负责人及教职工认真聆听了讲座。讲座由校工会主席赵恩秀主持。

      讲座中，崔经理指出，健康是人的基本权利，也是人生的第一财富；每个人生命的长短和质量主要取决于个人对疾病的预防；与预防相比，任何挽救生命的医疗措施都显得为时已晚。崔经理强调，为保持健康的体魄，大家要坚持以家养、动养、食养、心养、自防为核心内容的“四养一防”保健法。所谓家养，就是要注重家庭生活，家庭幸福、夫妻恩爱方能健康长寿；动养，就是要求大家在日常生活中坚决灌输“我运动，我健康，我快乐！”的锻炼理念，以坚持不懈、正确有效的运动防止亚健康来袭；食养，就是要吃出健康和快乐，并提出“粗细搭配多吃粗的，荤素搭配以素为主，多吃低脂肪、低热量、高蛋白、高维生素、少油、少盐、少糖、少辛辣味食物，细嚼慢咽酸碱平衡，早吃好、中吃饱、晚吃少”的科学饮食五原则；心养，即从养心开始，拥有健康、积极、进取、充满关爱的阳光心态，才能释放光和热，温暖大家、快乐我们、幸福家庭、和谐组织，造福社会；所谓自防，指的就是常见疾病的自我防范和辅助检查分析。通过崔经理“四养一防”健康知识与案例的讲授和现场行为示范，大家了解掌握了健康养生、科学养生的主要内容和方法，进一步增强了健康保健意识，收到了预期成效。

讲座前，公司党委副书记周军会见了蚌埠医学院第二附属医院经理崔虎。